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6 pasos para crear tu rutina de ejercicios ideal de verano
24.02.2025
12 min de lectura
¡Uf, hace calor, ¿verdad?! Todos sabemos que hacer ejercicio durante una ola de calor no es muy divertido. Como especialista en entrenamiento y nutrición con más de 20 años de experiencia en la industria, revelo los 6 pasos críticos para crear una rutina de ejercicios ideal para el verano. Esto asegurará que te mantengas en el camino hacia tus objetivos y te mantengas motivado, sin importar lo caliente que haga.
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Meditaciones para hacer senderismo en la naturaleza británica
24.02.2025
La meditación es una forma fantástica de calmar tu mente, para que estés más en contacto con la naturaleza cuando estás al aire libre. Sin embargo, la meditación al aire libre puede ser desafiante y generalmente requiere un enfoque personalizado. Aquí hay tres meditaciones que he encontrado muy útiles mientras hacía senderismo en el Reino Unido.
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Pollo y arroz mediterráneo
24.02.2025
Nada puede superar una cena en un solo sartén. Hacen que cocinar sea muy fácil, pero son lo suficientemente satisfactorios como para comerlos como sobras. ¡Aunque considérate afortunado si tienes alguna sobra de esta deliciosa comida! ¿Listo para hacerlo? Bien. Pero primero, déjame contarte mi historia de vida...
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Teoría del color 101
24.02.2025
En fotografía, el color es uno de los elementos esenciales a tener en cuenta. El color en las fotos proporciona pistas a los espectadores sobre la imagen. Como fotógrafo, tú experimentaste el momento en que se presionó el botón del obturador. El espectador solo tiene los detalles e información dentro del encuadre creado. El color afecta el estado de ánimo que crea una imagen en la persona que la ve.
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Las alegrías y tristezas de ser padre
24.02.2025
ROMANTICISMO - Durante la mayor parte de la historia humana, las personas no se preocupaban por ser buenos padres. En cambio, eran los niños quienes debían ser buenos. Era el niño quien llevaba la carga de cumplir con las demandas y expectativas de sus padres, no al revés.
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